7回読みの勉強法で効果的に学習しよう！

はじめに
7回読みとは？
7回読みの具体的なやり方
7回読みのメリット
7回読みを効果的に行うコツ
7回読みを実践するための環境づくり
7回読みと他の学習方法の組み合わせ
7回読みを習慣化するためのコツ
7回読みの応用例
7回読みと記憶の関係
7回読みを科目別に適用する方法
7回読みの注意点
7回読みを実践している人の体験談
7回読みに関する研究結果
1. 1. 記憶定着に関する研究
2. 2. 理解度に関する研究
まとめ

はじめに

勉強をする上で、読み返しは非常に重要です。

その中でも、「7回読み」という勉強法は、内容を深く理解し、記憶に定着させるのに効果的だと言われています。

この記事では、7回読みの勉強法について、わかりやすく説明していきます。

7回読みとは？

7回読みとは、文字通り、同じ教材を7回読み返す勉強法です。ただし、ただ7回読めば良いというわけではありません。各回で目的を変えながら読み進めることが大切です。

以下は、7回読みの各回の目的です。

1. 全体像をつかむ
2. わからない言葉や内容をチェックする
3. 重要なポイントを見つける
4. 要約する
5. 音読する
6. 暗唱する
7. 復習する

この7つのステップを踏むことで、内容の理解が深まり、記憶に定着しやすくなります。

7回読みの具体的なやり方

では、実際に7回読みをする際は、どのようにすれば良いのでしょうか。以下は、各回の具体的なやり方です。

1回目：全体像をつかむ

1回目は、教材全体に目を通し、大まかな内容をつかみます。細かい部分は気にせず、全体の流れを理解することを目的とします。

- 目次や見出しを確認し、内容の概要をつかむ
- 図表やグラフにも目を通し、視覚的な情報も取り入れる
- 読み終えたら、内容を簡単に口頭でまとめてみる

2回目：わからない言葉や内容をチェックする

2回目は、1回目で理解できなかった言葉や内容を中心に、教材を読み返します。

- わからない言葉は辞書で調べる
- 理解できない内容は、関連する情報を他の教材やインターネットで調べる
- 調べた内容をノートにまとめ、教材と一緒に読み返す

3回目：重要なポイントを見つける

3回目は、教材の中で特に重要なポイントを見つけ、ノートにまとめます。

- 教材を読みながら、重要だと思った部分にマークをつける
- マークをつけた部分を、自分の言葉でノートにまとめる
- まとめた内容を、教材と照らし合わせて確認する

4回目：要約する

4回目は、教材全体を自分の言葉で要約します。

- 教材の内容を、章ごとや段落ごとに要約する
- 要約した内容を、教材と照らし合わせて確認する
- 要約を通して、内容の理解を深める

5回目：音読する

5回目は、教材を声に出して読む音読を行います。

- 教材を、一文ずつはっきりと音読する
- 音読することで、内容の定着を図る
- わからない言葉や発音は、その都度確認する

6回目：暗唱する

6回目は、教材の重要なポイントを暗唱します。

- 3回目でまとめた重要ポイントを、暗唱する
- 暗唱した内容を、教材と照らし合わせて確認する
- 暗唱を通して、内容の定着を図る

7回目：復習する

7回目は、それまでの学習内容を復習します。

- 1回目から6回目までの学習内容を、もう一度振り返る
- わからなかった部分や、忘れてしまった部分を中心に、再度学習する
- 復習を通して、内容の定着を図る

7回読みのメリット

7回読みには、以下のようなメリットがあります。

1. 内容の理解が深まる

– 7回読みを通して、教材の内容を深く理解することができます。
– わからない言葉や内容を調べ、重要なポイントをまとめることで、内容の理解が深まります。

2. 記憶に定着しやすくなる

– 7回読みを通して、教材の内容を繰り返し復習することができます。
– 復習を重ねることで、内容が記憶に定着しやすくなります。

3. 自分の言葉で説明できるようになる

– 7回読みでは、教材の内容を自分の言葉で要約したり、暗唱したりします。
– これらの活動を通して、自分の言葉で内容を説明できるようになります。

7回読みを効果的に行うコツ

7回読みを効果的に行うためのコツを、以下にまとめました。

– 集中力が高い時間帯に行う
– 7回読みは、集中力を要する活動です。集中力が高い時間帯に行うことで、効果的に学習することができます。

– 適度な休憩を取る
– 7回読みは、長時間の集中を要します。適度な休憩を取ることで、集中力を維持することができます。

– 自分に合ったペースで行う
– 7回読みは、自分のペースで行うことが大切です。無理なく、自分に合ったペースで学習しましょう。

7回読みを実践するための環境づくり

7回読みを効果的に行うためには、適切な学習環境を整えることが重要です。以下は、7回読みを実践するための環境づくりのポイントです。

1. 静かで集中できる場所を選ぶ

7回読みは、集中力を要する活動です。静かで集中できる場所を選ぶことで、効果的に学習することができます。

– 図書館や自習室など、静かな環境を選ぶ
– 自宅で学習する場合は、勉強に集中できる部屋を選ぶ
– 周りの雑音が気になる場合は、イヤーマフやノイズキャンセリングヘッドホンを使用する

2. 適切な照明を確保する

眼精疲労を防ぎ、集中力を維持するためには、適切な照明を確保することが大切です。

– 自然光が入る部屋で学習する
– 暗すぎず、明るすぎない照明を選ぶ
– 書籍や教材に影ができないよう、照明の位置を調整する

3. 姿勢に気を付ける

正しい姿勢で学習することで、集中力を維持し、効果的に7回読みを行うことができます。

– 背筋を伸ばし、姿勢を正す
– 椅子やデスクの高さを調整し、適切な姿勢を保つ
– 長時間の学習では、こまめに姿勢を変えるようにする

7回読みと他の学習方法の組み合わせ

7回読みは、他の学習方法と組み合わせることで、さらに効果的に学習することができます。以下は、7回読みと組み合わせるのに適した学習方法の例です。

1. マインドマップを活用する

マインドマップを活用することで、教材の内容を視覚的に整理し、理解を深めることができます。

– 1回目の読み返しで、教材の全体像をマインドマップにまとめる
– 3回目の読み返しで、重要なポイントをマインドマップに追加する
– マインドマップを見返すことで、内容の復習や整理ができる

2. 要約ノートを作成する

要約ノートを作成することで、教材の内容を自分の言葉でまとめ、理解を深めることができます。

– 4回目の読み返しで、教材の内容を要約ノートにまとめる
– 要約ノートを見返すことで、内容の復習ができる
– 要約ノートを作成する過程で、自分の言葉で説明する力が身につく

3. 質問づくりをする

教材の内容に関する質問を自分で作ることで、能動的に学習に取り組むことができます。

– 2回目の読み返しで、わからない内容について質問を作る
– 5回目の読み返しで、教材の内容に関する質問を作る
– 質問に答えることで、内容の理解を深めることができる

7回読みを習慣化するためのコツ

7回読みを習慣化するためには、以下のようなコツが役立ちます。

1. 毎日決まった時間に行う

毎日決まった時間に7回読みを行うことで、習慣化しやすくなります。

– 朝や夕方など、自分が集中しやすい時間帯を選ぶ
– 毎日同じ時間に7回読みを行うことで、習慣化を図る
– カレンダーやスケジュール帳に、7回読みの時間を記入する

2. 目標を設定する

明確な目標を設定することで、7回読みへのモチベーションを維持することができます。

– 1週間や1ヶ月など、期間を区切って目標を設定する
– 目標達成に向けて、毎日の学習計画を立てる
– 目標達成後は、新たな目標を設定する

3. 褒美を用意する

7回読みを継続するためのモチベーションを維持するために、自分へのご褒美を用意することをおすすめします。

– 1週間続けたら、好きなスイーツを食べるなどの褒美を用意する
– 目標達成後は、larger rewardを自分に与える
– 褒美を用意することで、7回読みへの取り組みが楽しくなる

7回読みの応用例

7回読みは、様々な学習シーンで応用することができます。以下は、7回読みの応用例です。

1. 語学学習への応用

7回読みは、語学学習にも効果的です。

– 英語の教科書や参考書を、7回読みで学習する
– リスニング教材を、7回繰り返し聞くことで、リスニング力を向上させる
– 英語の長文を、7回読みで読解力を高める

2. 資格試験対策への応用

7回読みは、資格試験対策にも役立ちます。

– 試験の過去問題集を、7回読みで学習する
– 試験に関連する重要な法律や規則を、7回読みで暗記する
– 試験直前の復習期間に、7回読みを集中的に行う

3. ビジネス書の読解への応用

7回読みは、ビジネス書の読解にも効果的です。

– ビジネス書を、7回読みで読み込む
– 重要なポイントや実践的なアドバイスを、7回読みで暗記する
– ビジネス書の内容を、7回読みで自分の言葉で要約する

7回読みと記憶の関係

7回読みが記憶の定着に効果的である理由は、以下のような点が挙げられます。

1. 繰り返しの効果

情報を繰り返し読むことで、記憶の定着が促進されます。

– 繰り返し読むことで、情報が長期記憶に移行しやすくなる
– 7回読みでは、同じ情報を7回繰り返し読むことで、記憶の定着を図る
– 繰り返しの回数が多いほど、記憶の定着率が高くなる

2. 能動的な学習の効果

7回読みでは、ただ読むだけでなく、要約やポイントのまとめなど、能動的な学習活動を行います。

– 能動的な学習活動を行うことで、記憶の定着が促進される
– 自分の言葉でまとめることで、理解が深まり、記憶に残りやすくなる
– 能動的な学習活動は、受動的な学習よりも記憶の定着に効果的

3. 時間分散効果

7回読みでは、学習を複数回に分けて行います。この時間分散効果が、記憶の定着に役立ちます。

– 一度に大量の情報を学習するよりも、少しずつ時間を分けて学習する方が記憶に残りやすい
– 7回読みでは、1回目から7回目まで、時間を分けて学習を行う
– 時間分散効果により、記憶の定着率が高くなる

7回読みを科目別に適用する方法

7回読みは、様々な科目の学習に適用することができます。以下は、科目別の7回読みの適用例です。

1. 国語科目への適用

国語科目では、文章の読解力を高めるために、7回読みが効果的です。

– 小説や評論文を、7回読みで読み込む
– 登場人物の心情や作者の主張を、7回読みで深く理解する
– 文章の構成や表現技法を、7回読みで分析する

2. 社会科目への適用

社会科目では、歴史的事象や地理的情報を暗記するために、7回読みが役立ちます。

– 歴史の年表や重要な出来事を、7回読みで暗記する
– 地理の地形図や統計データを、7回読みで読み込む
– 政治経済の重要な概念や理論を、7回読みで理解する

3. 理科目への適用

理科目では、実験の手順や科学的な概念を理解するために、7回読みが有効です。

– 実験のレポートを、7回読みで読み込む
– 物理や化学の公式や法則を、7回読みで暗記する
– 生物の体のしくみや生態系を、7回読みで理解する

7回読みの注意点

7回読みを効果的に行うためには、以下のような点に注意が必要です。

1. 集中力の維持

7回読みは、集中力を要する活動です。長時間の学習で集中力が途切れないよう、注意が必要です。

– 1回の学習時間を、自分の集中力に合わせて調整する
– 適度な休憩を取り、集中力を維持する
– 集中力が続かない場合は、学習時間を短めに設定する

2. 質の高い読み返し

7回読みでは、ただ読み返すだけでなく、質の高い読み返しが重要です。

– 目的意識を持って、能動的に読み返す
– わからない単語や内容は、しっかりと調べる
– 重要なポイントは、意識して読み返す

3. オーバーラーニングの防止

7回読みを行う際は、オーバーラーニングにならないよう、注意が必要です。

– 学習内容を完全に理解したら、次の学習に進む
– 同じ内容を何度も繰り返し読むことは、非効率的
– オーバーラーニングは、学習効果を低下させる可能性がある

7回読みを実践している人の体験談

実際に7回読みを実践している人の体験談を紹介します。

1. 大学生の体験談

大学生のAさんは、7回読みを使って講義の内容を復習しています。

「私は、講義で配布されるレジュメを、7回読みで復習しています。1回目は全体像をつかみ、2回目はわからない用語を調べ、3回目は重要なポイントをマークします。4回目は要約し、5回目は音読、6回目は暗唱、7回目は復習します。この方法で復習することで、講義の内容が深く理解でき、記憶に残りやすくなりました。テストの点数も上がり、効果を実感しています。」

2. 社会人の体験談

社会人のBさんは、7回読みを使って資格試験の勉強をしています。

「私は、税理士試験の勉強に7回読みを活用しています。税法の条文や重要判例を、7回読みで読み込んでいます。1回目は全体像をつかみ、2回目はわからない用語を調べ、3回目は重要なポイントをマークし、4回目は要約します。5回目は音読し、6回目は暗唱、7回目は復習します。この方法で学習することで、難しい税法の内容が理解でき、記憶に定着するようになりました。7回読みは、資格試験の勉強に非常に効果的だと感じています。」

3. 高校生の体験談

高校生のCさんは、7回読みを使って英語の長文読解の学習をしています。

「私は、英語の長文読解が苦手でしたが、7回読みを使って学習するようになってから、読解力が大きく向上しました。1回目は全体像をつかみ、2回目はわからない単語を調べ、3回目は重要なポイントをマークします。4回目は要約し、5回目は音読、6回目は日本語訳、7回目は復習します。この方法で学習することで、長文の内容が深く理解でき、読解のスピードも上がりました。7回読みは、英語学習に欠かせない方法だと思います。」